손절해야할 친구 1순위, 손절이 필요한 이유, 건강한 관계를 위한 조언
Q1. 손절해야 할 친구 1 순위
A1. 나를 소중하게 대하지 않는 친구입니다.
친구라는 이유만으로 나와의 관계에서 일방적인 이득만을 챙긴다면 이런 친구는 당신을 소중하게 여기지 않는 친구일 가능성이 매우 높습니다.
아래 항목들 중에 많은 부분이 해당할 수록 나를 소중하게 여기지 않는 친구입니다.
- 내 돈을 꿔서 잘 안 갚는다.
- 내게서 연락, 모임 주관, 식사 등을 받기만 하고 내게 해주지는 않는다.
- 나의 희생과 배려를 당연하게 여긴다.
- 나를 무시하는 언행을 한다.
- 내가 위와 같은 행위는 싫고 기분이 나쁘니, 하지 말아달라고 부탁해도 받아들이지 않고, 오히려 내와의 연락을 끊거나 내 험담을 하고 돌아다닌다.
Q 2. 왜 손절이 필요할까요?
A 2.1. 정신 건강
유해한 관계는 스트레스를 증가시키고, 자존감을 떨어뜨리며, 심리적인 고통을 야기할 수 있습니다.
A 2.2. 시간과 에너지 낭비
소중한 시간과 에너지를 부정적인 사람에게 낭비하기보다는, 자신을 위해 투자하는 것이 더욱 가치 있습니다.
A 2.3. 새로운 관계 형성
유해한 관계를 정리하면, 더욱 건강하고 행복한 관계를 맺을 수 있는 기회가 생깁니다.
Q 3. 손절이 힘든 이유와 해결 방법
A 3.1. 두려움
혼자가 될까 봐, 관계가 끊어지면 외로울까 봐 두려울 수 있습니다. 하지만, 건강하지 못한 인간관계로 고통받는 것보다 건강하게 혼자 있는 것이 훨씬 더 중요합니다.
A 3.2. 의무감
오랜 관계라서, 혹은 상대방에게 빚진 것이 있다고 생각해서 관계를 유지해야 한다고 느낄 수 있습니다. 하지만, 이는 일종의 매몰비용입니다. 내가 이렇게 성의를 투자했는데도, 상대방은 성의를 보일 가능성이 없다면 바로 돌아서는 것이 자신을 위한 현명한 선택입니다.
A 3.3. 죄책감
상대방에게 상처를 줄까 봐 죄책감을 느낄 수 있습니다. 하지만, 자신의 행복을 위해 결정한 것이므로 죄책감을 가질 필요는 없습니다.
손절이 힘들다면, 먼저 관계를 단절하기보다는 거리를 두는 것부터 시작해 보는 것도 좋은 방법입니다.
Q 4. 건강한 관계를 위해서 해야할 일은?
A 4.1. 자신의 가치를 인정하기
나는 소중한 존재이며, 행복할 권리가 있다는 것을 기억하세요.
A 4.2. 자신의 감정에 솔직하기
불편하거나 힘든 감정을 솔직하게 표현하고, 자신의 의견을 존중하세요.
A 4.3. 건강한 경계 설정
자신의 감정과 시간을 보호하기 위해, 건강한 경계를 설정하세요.
A 4.4. 새로운 사람들과의 만남
다양한 사람들과의 만남을 통해, 새로운 관계를 형성하고 인간관계를 확장하세요.
성인이 되고 나이가 먹어갈 수록 소수의 깊은 관계보다는 다수의 얕은 관계가 정신건강에 훨씬 도움이 됩니다. 학창시절에 아무리 친했던 친구라도 자주 만나기는 어렵잖아요. 자주 만나는 사람들과의 얕은 친밀함을 즐기세요.
다시 한번 말씀드리지만, 당신은 소중한 존재이며 행복할 권리가 있습니다.
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